Ateliers Respiration Anti-stress
" La respiration consciente apaise l'esprit et restaure l'âme "
Lailah Gifty Akita
Apprendre à connaître votre respiration et à la réguler.
Vous êtes stressé? En post ou pré burn-out? Ou juste envie de plus de paix et sérénité?
Vous savez que la respiration est un levier mais vous avez du mal à faire des pauses, à prendre le temps...
Je vous accompagne pendant 15mn/jour
Que vous soyez en voiture, en pause déjeuner ou à la maison, ces techniques vont vous permettre d'apaiser votre rythme cardiaque, votre mental et de réguler vos émotions.
La respiration abdominale et la cohérence cardiaque font l'objet de nombreuses études scientifiques qui ont démontré leur efficacité.
Lien des études scientifiques par ici :
Atelier visio
15mn / jour
à 13h
et 19h15
Atelier Vision Board
À vos objectifs 2025 !
L’atelier vision board va vous permettre de passer à l’action en utilisant la méthode DROP : Désir, Résultats attendus, Obstacles et Plan.
Vous pouvez utiliser cette méthode pour n’importe quel objectif qu’il soit personnel ou professionnel.
Durée 1h - Tarif 20€
Atelier Connaissance de soi
par la numérologie
C'est grâce à l'étude de vos noms et prénoms, ainsi qu'a votre date de naissance que votre thème numérologique sera réalisé.
Complémentaire à l'astrologie, la numérologie vous apportera une aide
dans la connaissance et compréhension de vous-même .
Au programme, nous verrons les vibrations de :
- Votre chemin de vie, ou axe de destinée
- Vos forces et faiblesses
- Vos facilités / difficultés récurrentes de vie (karmas)
- Votre aspiration profonde ou aspiration d'âme
- Votre vibration dans le travail
Durée 1h - Tarif 50€
Atelier Nouveau Départ
Faites le point et re-boostez-vous !
Cet atelier est fait pour vous si :
-
Vous avez une sensation de stagner, de ne plus avancer
-
Vous avez l'impression de tourner en rond
-
Juste envie de faire le point pour savoir un peu ou vous en êtes et repartir de plus belle
-
Vous avez besoin d'un coup de boost
Cet atelier va vous permettre :
👉 De faire le point pour redémarrer plus positivement
👉 De trouver des objectifs pour avancer et avoir les idées claires
Durée 1h - Tarif 20€